Здоровье не купишь - его надо беречь!

Когда младенца приносят домой из роддома, все хотят его увидеть. К новорожденному приходит большое количество взрослых людей с визитами. На несколько недель следует ограничить эти визиты. Младенцу требуется некоторое время для адаптации в домашних условиях.

Пуповина. Обычно пуповинный остаток у ребенка отпадает в роддоме на первой неделе жизни. 

К сожалению многие не знают, что «кристальная» вода из шахтного колодца может таить в себе опасность.Превышение содержания нитратов в воде общественных шахтных колодцев в сельской местности в 2016 году было зафиксировано в 45 % взятых проб. Норма для воды составляет 45 мг/литр.

В последние годы актуальна тема о том, какие продукты и как следует употреблять, чтобы не только не навредить своему здоровью, но и приумножить его. В этом вопросе чуть ли не каждый цивилизованный человек чувствует себя экспертом. Однако, как показали проведенные исследования и подробный анализ различных теорий, в головах людей плотно закрепились неверные представления о еде.

Автор: Н. Амосова, фельдшер-валеолог отдела общественного здоровья ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Современный ритм жизни порой не оставляет никакого шанса на отдых. Вечером, вернувшись домой, хочется просто удобно расположиться перед телевизором и посмотреть добрую комедию или послушать последние новости. Для полного счастья остается взять с собой легкий перекус. Но как перекусить, чтобы талия осталась в прежних размерах?

Автор: А.П. Захарова, зав. отделом общественного здоровья

«Мы едим, чтобы жить, но живём не для того, чтобы есть».

Все знают, что наше здоровье напрямую зависит от нашего образа жизни и от того как мы питаемся и что именно мы едим. Здоровый образ жизни - это в первую очередь, правильное и здоровое питание. За последнее десятилетие повысились темпы изменений в рационе питания и образе жизни населения. Это оказало значительное влияние на качество рациона и на здоровье населения Беларуси.

Автор: Щирая О.А., врач-неонатолог отделения для новорождённых детей

Около двух третей детей до 3 месяцев делают это хотя бы один раз в сутки. А у трех четвертей детей первого полугодия этот синдром является универсальным клиническим проявлением неблагополучия верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Срыгивание — наиболее распространенная проблема, возникающая у детей первого года жизни и связанная с функциональной незрелостью нижнего пищеводного сфинктера.

Последний летний месяц богат не только щедрыми дарами природы, но и православными праздниками. 14 августа каждый год начинается Лакомка – двухнедельный Успенский пост, который, по мнению православного народа, уступает по своей строгости лишь Великому. Однако Успенский пост также считается и самым легким, ведь в это время природа щедро одаривает людей сочными фруктами, различными овощами и грибами. Начало Спасовки по времени совпадает с Первым из трех Спасов – Медовым.

Автор: А.В.Лобан, врач-педиатр детской поликлиники

В 2015 году в Беларуси от несчастных случаев и травм погибло 149 детей, из них 20 – в возрасте до одного года. Самоубийства стали причиной смерти 17 детей, 16 детей погибли в ДТП.

Профилактика детского и подросткового травматизма напрямую зависит от мер, которые принимают семья, общество и государство. Едва научившись передвигаться, дети начинают исследовать окружающий мир, постоянно сталкиваясь с объектами, которые могут стать причиной тяжелых травм. 

Энергетический баланс. Важно не только разнообразно питаться, но и учитывать потребности организма в калориях. Чем больше человек двигается и работает, тем больше тратит энергии. Значит, его меню должно быть более питательным.

Мясо – основной источник полноценных белков. Покупайте постное мясо, но не забывайте о рыбе, потребление которой снижает уровень холестерина. Морепродукты, включенные в меню два или три раза в неделю, защитят организм от стресса.

Давно известно, что правильное питание – залог крепкого здоровья. Но что делать, если до обеда еще далеко, а желудок требует подкрепления?

Перекусы – очень полезная привычка. Если вовремя подкрепиться вкусной здоровой едой, это спасет от вечернего обжорства, а также поможет похудеть.