Поиск по сайту


Метеозависимость PDF Печать
23.04.2021 10:58
Автор: отдел общественного здоровья ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Изменение погодных условий действует на каждого, но если молодой здоровый организм выдерживает нагрузки без особых страданий, то с возрастом, а также при слабом здоровье, зависимость от происходящего за окном возрастает.

 

 

 

К группе риска относятся люди с заболеваниями следующих систем организма:

  • сердечно-сосудистой;
  • бронхолегочной;
  • эндокринной;
  • опорно-двигательной;
  • нервной.

Лечение метеозависимости должно базироваться на терапии основного заболевания. Некоторые пациенты при улучшении самочувствия перестают принимать лекарства, рекомендованные врачом, или сами уменьшают их дозу. Эта распространенная ошибка при резком изменении погоды – прямой путь к осложнениям болезни.

Здоровый образ жизни – лучший способ облегчить симптомы метеозависимости.

Чтобы изменения метеоусловий не стало ударом, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • сон не менее 7- часов;
  • правильное питание (индейка, курица, рыба, яйца, сыр, творог, каши, овощи, фрукты);
  • отказ от вредных привычек (энергетических напитков, кофе, крепкого чая, сигарет и алкоголя);
  • закаливание в виде контрастного душа, посещение бани и сауны;
  • утренняя зарядка;
  • массаж;
  • умеренная умственная и физическая нагрузка;
  • регулярное проветривание помещений;
  • прогулки на свежем воздухе не менее часа в день;
  • минимум использования телефонов/планшетов, компьютеров и просмотра телевизора.

Сделайте всё, чтобы любая погода стала в радость Вам!

 

Речицкая ЦРБ Сайт Министерства здравоохранения РБ Сайт Речицкого райисполкома
Сайт Федерации профсоюзов Беларуси  Сайт Гомельской обл. организации Белорусского профсоюза работников здравоохранения Сайт БелМАПО Сайт БГМУ Сайт УО Мозырский государственный медицинский колледж Сайт УО Гомельский государственный медицинский колледж
Сайт Здоровые люди