Дайте вашему ребенку здоровый старт |
06.10.2011 10:15 |
Если проанализировать причины бытового травматизма детей, окажется, что чаще всего ребёнок пострадал по прямой или косвенной вене взрослых причём это относится к детям всех возрастов, начиная от грудного.
ПОЧЕМУ СТОИТ ОСТАНОВИТЬСЯ? Вы когда-нибудь спрашивали себя, почему вес новорожденного так важен, что его записывают в карту новорожденного? Дело в том, что дети, которые родились с нормальным весом, имеют меньшую вероятность заболеть или умереть в течение первых недель жизни. ПРОСТО ОТКАЗАВШИСЬ ОТ КУРЕНИЯ:
Никогда не поздно! День, когда вы отказались от курения, дает вашему ребенку шанс улучшить состояние здоровья! Каждая неделя без сигареты — лучшая неделя для вашего ребенка! КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ВРЕДНОЙ ПРИВЫЧКИ? Беременность — наилучшая возможность, чтобы отказаться от курения! Почти половина женщин, отказавшихся от курения во время беременности, бросают курить навсегда! Однако, учёные доказали, что отказаться от вредной привычки нужно за несколько месяцев, а ещё лучше за год до наступления беременности. СЕМЬ ШАГОВ. ЧТОБЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Следуйте этому плану! 1. Определите день. Выберите день, когда вы начнете. Избавьтесь от всех сигарет, пепельниц, зажигалок вечером накануне. 2. Подумайте, почему вы курите. Знание причин поможет придумать, чем вы сможете еще заняться вместо курения.
3.Откажитесь от привычек, которые способствуют курению.
4. Заручитесь поддержкой. Расскажите всем своим родственникам и знакомым, что вы делаете и почему. Попросите их не предлагать вам сигареты. 5. Научитесь расслабляться. Умению расслабляться часто учат на курсах для беременных женщин. Или вы можете взять литературу о технике релаксации в библиотеке. 6. Боритесь с желанием. Никотин вызывает зависимость. Возможно, вам посчастливится не испытывать никаких отрицательных последствий из-за отказа от курения. Вы также можете испытывать небольшие изменения в своем самочувствии -раздражение, легкую головную боль, некоторые трудности с концентрацией внимания или бессонницу. Но все эти ощущения временные! 7. Вознаградите себя. Сэкономленные деньги используйте на покупку подарка для себя в конце первой недели. Вы заработали их! Или вы можете копить деньги, чтобы через год использовать их для семейного отдыха! Хорошие новости на этом не заканчиваются.
|