Уважаемые посетители, предлагаем Вам поучаствовать в анонимных опросах:
Если вам более 45 лет, вы имеете лишний вес, физически не активны или у вас есть семейная история диабета, тем выше риск развития диабета 2-го типа (СД2). Чем раньше вы узнаете, что находитесь в группе риска, тем скорее сможете предпринять шаги по профилактике или лечению диабета.
Существуют различные краткие анкеты/опросники – это простые и практичные способы быстрого выявления людей, которые могут быть подвержены более высокому риску развития СД2.
Например, распространённая в Европе шкала оценки риска развития диабета FINDRISC (The FINnish Diabetes RIsk SCore), разработанная Финской Ассоциацией Диабета. Состоит из 8-ми вопросов и позволяет оценить риск развития сахарного диабета 2-го типа в ближайшие 10 лет.
По результатам опросника FINDRISC устанавливается уровень риска и вероятность развития СД2 типа. Пройдите тест, который займет у вас всего пару минут.
Вопросы расчета риска развития сахарного диабета по шкале FINDRISK | |
1. Возраст | |
До 45 лет | 0 баллов |
45-54 года | 2 балла |
55-64 года | 2 балла |
Старше 65 лет | 4 балла |
2. Индекс массы тела ИМТ = (вес в кг) : (рост в метрах)*2 Например: вес = 77 кг, рост = 170 см ИМТ = 77 : (1,70 * 1,70) ≈ 26,64 кг/м2 | |
Менее 25 кг/м2 | 0 баллов |
25-30 кг/м2 | 1 балл |
Более 30 кг/м2 | 3 балла |
3. Окружность талии на уровне пупка | |
Мужчины | |
Меньше, чем 94 см | 0 баллов |
94-102 см | 3 балла |
Больше 102 см | 4 балла |
Женщины | |
Меньше, чем 80 см | 0 баллов |
80-88 см | 3 балла |
Больше 88 см | 4 балла |
4. Как часто Вы едите овощи, фрукты или ягоды? | |
Каждый день | 0 баллов |
Не каждый день | 1 балл |
5. Физические упражнения/активность хотя бы 30 минут каждый день, не менее 3 часов в течение недели? | |
Да | 0 баллов |
Нет | 2 балла |
6. Приходилось ли Вам принимать антигипертензивные препараты (от повышенного давления) на регулярной основе? | |
Нет | 0 баллов |
Да | 2 балла |
7. Был ли у Вас когда-либо уровень сахара крови выше нормы (на проф. осмотрах, во время болезни или беременности? | |
Нет | 0 баллов |
Да | 5 баллов |
8. Был ли у Ваших родственников сахарный диабет 1 или 2 типа? | |
Нет | 0 баллов |
Да: дедушка/бабушка, тетя/дядя, двоюродные братья/сестры | 2 балла |
Да: родители, брат/сестра или собственный ребенок | 5 баллов |
Интерпретация результатов
Общий риск развития диабета в течение ближайших 10 лет:
Ниже 7 балов— Низкий: примерно у 1-го из 100 будет диабет
7-11 балов — Немного повышен: примерно у 1-го из 25 будет диабет
12-14 балов — Умеренный: примерно у 1-го из 6 будет диабет
15-20 балов — Высокий: примерно у 1-го из 3 будет диабет
Более 20 балов — Очень высокий: примерно у 1-го из 2 будет диабет
