Автор: Отделение общественного здоровья ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Лёгкие играют важную роль в дыхательной системе, обеспечивая поступление кислорода в организм и удаление углекислого газа. Кроме того, они фильтруют и очищают вдыхаемый воздух от пыли, бактерий и других вредных веществ. Таким образом, здоровье лёгких напрямую сказывается на общем состоянии человека.

Чтобы сохранить легкие в хорошем состоянии, следует придерживаться нескольких простых, но эффективных рекомендаций.

1. Откажитесь от курения. Оно способствует развитию рака легких, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и других серьёзных заболеваний. Даже если вы не курите, но находитесь в окружении курящих людей, вы также подвергаетесь риску.
2. Регулярно занимайтесь физической активностью. Аэробные упражнения, такие как бег, плавание или велоспорт, помогают укрепить дыхательную систему.
3. Увлажняйте воздух. Используйте увлажнители воздуха, особенно в зимний период, когда отопление сушит воздух в помещениях. Это поможет предотвратить сухость и раздражение слизистых оболочек.
4. Защищайте лёгкие от химических веществ, красок и бытовой химии. При работе с такими материалами рекомендуется использовать индивидуальные средства защиты органов дыхания и обеспечить хорошую вентиляцию в помещениях.
5. Содержите дом в чистоте. Регулярно проветривайте комнаты и проводите влажную уборку, так как домашняя пыль является сильным аллергеном. Пылевые клещи, обитающие в мягкой мебели, коврах и подушках, также представляют опасность.
6. Бережно относитесь к своему здоровью. Старайтесь избегать общения с больными людьми, регулярно мойте руки и следите за своим самочувствием. При первых симптомах заболеваний обращайтесь к врачу для ранней диагностики и лечения. А также не забывайте про вакцинацию против гриппа и коронавирусной инфекции.
7. Ежегодно проходите флюорографическое обследование! Оно поможет обнаружить серьёзную патологию на раннем этапе развития, когда заболевание ещё поддается лечению.

Сохранение здоровья легких — это комплексный процесс, который требует внимания и заботы о своем организме. Следуя простым советам, вы сможете значительно снизить риски заболеваний легких и улучшить качество своей жизни. Помните: ваше здоровье в ваших руках!

В рамках проведения Всемирного дня легких 25 сентября 2024 года будет работать «прямая» телефонная линия с 13:00 до 14:00 по телефону 5-96-56 на ваши вопросы ответит врач-терапевт, заведующий терапевтическим отделением УЗ «Речицкая центральная районная больница» Жандарова Татьяна Александровна.