Настроение заядлого курильщика нестабильно, оно постоянно меняется в зависимости от наличия возможности закурить. Позитивные ощущения от самого процесса человек испытывает только в самом начале употребления сигарет — с течением времени позитивная мотивация трансформируется в негативную, то есть перекур становится нужен не для того, чтобы испытать удовольствие, а чтобы избежать абстинентного дискомфорта.

Переживая синдром отмены, курильщик особенно ярко чувствует депрессивные симптомы:

• неспособность сконцентрироваться на какой-либо задаче;
• подавленность, мрачные мысли;
• проблемы со сном.

Особенно выраженными оказываются болезненные явления, если человек при этом склонен к бессистемному питанию, гиподинамии (сидячая работа и отсутствие регулярной физической активности), злоупотреблению алкоголем. Медикаментозное лечение психических расстройств может снижать свою эффективность на фоне воздействия вредных привычек (курение, прием алкоголя или других психоактивных веществ).

Влияние курения на когнитивные функции и память, длительные последствия

Курение оказывает влияние не только на здоровье и риск развития психических заболеваний. Есть данные, свидетельствующие, что длительное систематическое употребление никотина оказывает негативное влияние на когнитивную сферу по причине повреждения и постепенного последующего разрушения нейронов.

В нервных волокнах происходят изменения атрофического характера, замедляется передача электрических импульсов — это приводит к:

• ухудшению памяти и способности запоминать новую информацию, приобретать навыки;
• трудностям в удержании внимания на какой-либо теме или объекте;
• замедлению реакций.

Особенно эти явления заметны, если речь не о человеке, пристрастившемся к курению в относительно взрослом возрасте, а о молодом организме (ребенок, подросток), чья нервная система еще продолжает развиваться. Многочисленные эксперименты на животных и ретроспективные исследования людей из разных социальных групп доказывают, что, чем раньше началось человек начал курить, тем больше проблем будет в будущем с обучением и концентрацией (возможна даже задержка речевого, умственного, психического развития).

И особенно это касается беременных и кормящих детей, так как большинство компонентов при курении проникают плацентарный барьер, что может вызвать:

• кислородную недостаточность;
• снижение иммунитета;
• разрушение клеток головного мозга и структур периферической нервной системы.

Одно из самых страшных последствий для плода это синдром внезапной смерти (СВС).

Если не удается бросить табакокурение самостоятельно, имеет смысл обратиться за помощью к врачу-наркологу. Специалист может помочь несколькими способами (обычно они используются в комплексе):

• назначить психотерапию по когнитивно-поведенческой методике;
• выписать препараты для облегчения симптомов депрессии и тревожного расстройства, снижения уровня эмоциональной лабильности;
• посоветовать лекарства от курения, например, никотинзаместительную терапию (трансдермальные пластыри, спреи для полости рта, жевательные резинки, леденцы) или вещества-агонисты никотиновых ацетилхолиновых рецепторов.

Положительный эффект от прекращения курения будет заметен не сразу, а может себя проявить через пару недель или месяцев. Однако вскоре вы обратите внимание, что стало легче подниматься по лестнице, пропала одышка, снизился тревожный фон, а необходимость утренних пробуждений перестала доставлять дискомфорт. Многие пациенты, ранее на постоянной основе вынужденные принимать терапию для компенсации заболеваний сердца и сосудов, отмечают, что после отказа от курения состояние их значительно улучшается и могут себе позволить принимать меньше препаратов для коррекции своего соматического состояния.

Первые несколько дней после отказа от курения наиболее тяжелые физически и психологически. Однако, необходимо помнить, что уже в скором времени Вы сможете отметить улучшение самочувствия и свободу от потребности все время подбадривать себя новой дозой токсичных веществ.

Речицкий психонаркологический диспансер

г.Речица, ул.Трифонова, 117 факс – +375 2340 6 54 31

наркологическая помощь (для взрослого населения)

кабинет №7 – тел.: +375 2340 9 93 06

наркологическая помощь (для подросткового населения)

кабинет №12 – тел.: +375 2340 6 54 81

психиатрическая помощь (для взрослого населения)

кабинет №3 – тел.: +375 2340 6 54 25

психиатрическая помощь (для детского и подросткового населения)

детская поликлиника – г.Речица, ул.К.Маркса, 21

кабинет №15 – тел.: +375 2340 3 59 88

психотерапевтическая помощь

кабинет №10 – тел.: +375 2340 9 42 02

психологическая помощь (для взрослого населения)

кабинет №11 – тел.: +375 2340 4 58 50

психологическая помощь (для детского и подросткового населения)

детская поликлиника – г.Речица, ул.К.Маркса, 21

кабинет №51 – тел.: +375 2340 3 59 88

Центр дружественный подросткам «Гармония»

г.Речица, ул.Трифонова, 119 (здание женской консультации)

кабинет №4 – тел.: +375 2340 9 13 55

Экстренная психологическая помощь круглосуточно, без выходных

Республиканский центр психологической помощи

+375 17 300 10 06

У «Гомельская областная клиническая психиатрическая больница»

+375 232 31 51 61

Республиканская «Детская телефонная линия»

8 801 100 1611

Если Вы оказались в трудной ситуации, испытываете отчаяние и безысходность – значит необходимо обращаться за помощью!!!