covid-19

Поиск по сайту

19 декабря – День профилактики травматизма PDF Печать
17.12.2019 11:42

Автор: А. Степанькова, врач-валеолог отдела общественного здоровья Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

Зима – это не только холод и поскрипывающий под ногами снежок. Часто снегопады сменяются оттепелями, когда снег начинает подтаивать, а ударивший снова мороз заковывает все вокруг в ледяной панцирь и создает все условия для зимнего травматизма. Согласно статистическим данным, «уличный» травматизм возрастает в зимний период почти в три раза.

 Наиболее частой причиной зимнего травматизма являются падения на скользкой поверхности. При этом зачастую виновна в полученных травмах банальная спешка. Пешеходы не замечают льда, припорошенного снегом, в результате чего падают и получают различные травмы. Переломы конечностей возникают из-за того, что, падая, человек инстинктивно выставляет вперед руку и обрушивается на нее всем весом тела. Аналогично неловко выставленная нога ломается в области голени.

В первую очередь, необходимо уметь падать «правильно». Прежде всего в момент падения постарайтесь согнуть ноги в коленях и как бы присесть – так можно снизить высоту падения. Одновременно постарайтесь сгруппироваться: опустите подбородок на грудь, кисти рук прижмите к животу, локти к бокам. Плечи при этом нужно подать вперед, ноги держите вместе. При падении на спину подбородок должен быть прижат к груди, а руки максимально разведены в сторону – этот прием позволит предупредить черепно-мозговую травму. При падении с обледеневшей лестницы лицо и голову прикройте руками и не пробуйте тормозить, раскидывая конечности – так шансы получить перелом только возрастут.

Чтобы избежать падений и травм в гололед необходимо:

  • носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке;
  • зимняя обувь должна быть на рифленой подошве, также можно прикрепить к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря;
  • в гололедицу ходить нужно как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;
  • внимательно смотреть под ноги (в спешке можно не заметить даже открытого льда);
  • идти желательно как можно медленнее: чем быстрее Вы идете – тем больше риск упасть;
  • во время гололеда не стоит ходить на высоких, тонких каблуках;
  • если Вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимать полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице;
  • не ходить очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега.

Катание на тюбингах является популярным видом досуга зимой среди детей и взрослых, но нужно быть внимательными при обращении с этим спортивным инвентарем и не забывать о безопасности детей. Надувные «лепешки» обладают следующими преимуществами перед обычными санками и ледянками: высокая скорость и мягкость при катании, небольшой вес, яркий и красочный внешний вид, небольшой объем в спущенном состоянии, что делает их удобным для хранения. Однако у такого «транспорта» есть один огромный минус: им практически невозможно управлять и в отличие от санок и ледянок, более травмоопасны. Они не оборудованы тормозным устройством и поэтому абсолютно неуправляемы, что может привести к трагедии во время катания с крутых гор на большой скорости.

При катании на тюбингах следует строго соблюдать следующие правила:

  • избегайте активного отдыха вблизи автомобильных дорог, железнодорожных путей, замерзших водоемов, а также иных мест, которые являются зоной повышенной опасности;
  • используйте защитные средства (наколенники, шлем);
  • не используйте для катания склоны и спуски, на маршрутах которых присутствуют посторонние объекты, препятствия, трамплины;
  • необходимо обязательно соблюдать очередность и дистанцию при спуске;
  • нельзя скреплять «ватрушки» между собой, привязывать их к машине, снегоходу и другому транспортному средству;
  • нельзя кататься на тюбингах втроем или большим количеством людей;
  • нельзя кататься на «ватрушке» стоя, лежа, прыгать или пытаться привстать;
  • в процессе катания обязательно держаться за специальные ремни, расположенные по бокам надувных санок;
  • во избежание столкновения со спускающимся тюбингом, осуществляйте подъем на горку на безопасном от спуска расстоянии;
  • категорически запрещается во время спуска тормозить ногами или руками;
  • обращайте внимание на возрастные ограничения, указанные в инструкциях к спортинвентарю;
  • не следует перегружать тюбинг (в характеристиках каждой модели указан максимально допустимый для нее вес).

Родителя должны обязательно проводить инструктаж со своими детьми и чётко отдавать себе отчёт о возможных рисках и способах их предотвращения.

В рамках проведения Дня профилактики травматизма 19 декабря с 12.30 до 14.30 по телефону 8(0232)40-05-22 на вопросы, касающиеся профилактики и лечения травм, ответит врач-травматолог-ортопед учреждения «Гомельская областная клиническая больница» Зенченко Александр Викторович.

 
 

Сайт Президента РБ   Сайт Министерства здравоохранения РБ     Сайт Речицкого райисполкома  
Сайт Федерации профсоюзов РБ  Сайт Гомельской обл. организации Белорусского профсоюза работников здравоохранения  Сайт БелМАПО  Сайт БГМУ  Сайт УО Мозырский государственный медицинский колледж  Сайт УО Гомельский государственный медицинский колледж
Сайт Здоровые люди
счетчик посещений