Поиск по сайту

Опрос

Владеете ли Вы информацией о платных услугах, предоставляемых Речицкой ЦРБ? Если Да - откуда узнали?
 
Как беречь зеницу ока PDF Print
Monday, 22 September 2014 16:23

Автор: А. Макеенко медсестра отделения профилактики

Хотите, чтобы ваш ребенок видел хорошо или, если ему суждено надеть очки, чтобы надел их как можно позже в зрелом возрасте, соблюдайте правила профилактики:

- Чаще давайте глазам отдых. Если у ребенка хорошее зрение, он должен делать перерыв между занятиями каждые 40 минут. Если уже слабая близорукость – через каждые 30. 10 – 15 минут отдыха – это когда он бегает, прыгает, смотрит в окно, делает гимнастику для глаз.

- Как это ни печально для школьника, но смотреть телевизор он может только в выходные дни. Пять часов напрягать глаза в школе да два-три часа дома – это большая нагрузка для глаз. За компьютером школьник может проводить не более 15-20 минут в день. Если работу за это время не выполнить, ее надо разбить на части, и через каждые 15 минут делать перерыв для глаз.

- Книжку или тетрадку держать на расстоянии 40 см от глаз – так меньше деформируется глазное яблоко.

- Закалять ребенка, чтобы он как можно меньше болел. Пусть занимается спортом : бегает, плавает, играет в теннис.

- Кормить полезными для глаз продуктами: творогом, кефиром, отварной рыбой, говядиной и говяжьим языком, индюшкой, крольчатиной, морковкой и капустой. Давайте чернику, бруснику, клюкву. И обязательно зелень.

 
 

Сайт Президента РБ   Сайт Министерства здравоохранения РБ     Сайт Речицкого райисполкома  
Сайт Федерации профсоюзов РБ Сайт Здоровые люди Сайт Гомельской обл. организации Белорусского профсоюза работников здравоохранения
Сайт БелМАПО     Сайт БГМУ     Сайт УО Мозырский государственный медицинский колледж      Сайт УО Гомельский государственный медицинский колледж   
счетчик посещений