Поиск по сайту

Гори, но не сгорай PDF Print
Thursday, 20 January 2022 15:08
Автор: Отдел общественного здоровья ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

В современном обществе синдром эмоционального выгорания отнюдь не редкое явление. День за днем мы не получаем эмоций, а больше отдаем их, в таком случае жизнь не приносит вам радости, а работа – удовлетворения. В результате получается, что человеку становится все безразлично.

Синдром эмоционального выгорания у социальных профессий встречается довольно часто. К сожалению, далеко не все предпринимают необходимые меры для его профилактики.

Симптомы профессионального выгорания:

  • постоянное ощущение усталости;
  • снижение продуктивности;
  • ухудшение отношений с родными на фоне вашей раздражительности;
  • цинизм по отношению к коллегам и клиентам;
  • сильная забывчивость, проблемы с памятью;
  • безразличие к работе.

Если вы в течение долгого времени испытываете несколько из симптомов — задумайтесь!

Что делать, чтобы не столкнуться с эмоциональным выгоранием?

  1. Не пренебрегайте отпусками и отдыхом. Любая смена обстановки важна;
  2. Время вне работы – ваше личное. Не думайте о работе дома, не проверяйте рабочую почту, и попросите коллег не звонить по вечерам;
  3. Ищите плюсы в своей работе и постоянно помните о них;
  4. Просите помощи, если что-то не получается по работе – не копите проблемы;
  5. Не пытайтесь взвалить на себя 100500 обязанностей – берегите себя;
  6. Не останавливайтесь в профессиональном развитии и постоянно узнавайте что-то новое;
  7. Не терпите пренебрежительное отношение к вам на работе.

Профессиональное выгорание — не шутка, а тревожный звоночек!

 

Речицкая ЦРБ Речицкая ЦРБ Сайт Министерства здравоохранения РБ Сайт Речицкого райисполкома
Сайт Федерации профсоюзов Беларуси  Сайт Гомельской обл. организации Белорусского профсоюза работников здравоохранения Сайт БелМАПО Сайт БГМУ Сайт УО Мозырский государственный медицинский колледж Сайт УО Гомельский государственный медицинский колледж
  Сайт Здоровые люди