Как вредные привычки могут пагубно повлиять на здоровье во время распространения коронавирусной инфекции PDF Print
Wednesday, 22 April 2020 09:33
Автор: А. Макеенко, медсестра отделения профилактики

Эпидемиологическая ситуация приучила нас тщательнее мыть руки, проветривать помещение и не прикасаться без нужды к лицу. Какое же влияние оказывают на иммунитет вредные привычки?

Сигареты, электронные сигареты

Любой вид курения оказывает негативное воздействие на функции легких и иммунную систему.

Курение увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, рака, инсульта, заболевания периферических сосудов и других заболеваний.

Курение — дополнительный фактор риска с точки зрения тяжести течения любой вирусной инфекции. Курильщики автоматически попадают в группу риска, потому что чаще остальных страдают заболеваниями легких (бронхитом, пневмонией).

Всемирная организация здравоохранения настоятельно призывает людей отказаться от употребления любых табачных изделий, включая сигареты, кальян, вейп, а также систем нагревания табака.

Отказ от курения минимизирует риски, связанные с эпидемией коронавируса как среди курящих людей, так и среди тех, кто подвергается воздействию пассивного курения.

Алкоголь

Чрезмерное потребление алкогольных напитков ослабляет иммунную систему, разрушает печень, клетки головного мозга и влечет алкогольную зависимость или алкоголизм. Помимо этого, употребление алкоголя может нарушить способность организма обеспечивать адекватный иммунный ответ на внедрение вируса.

Недостаток сна и вредная пища

Чем меньше вы спите и чем хуже питаетесь, тем меньше сил у организма для борьбы с инфекциями.

Здоровый сон помогает поддерживать иммунитет. Потеря сна может повлечь за собой нарушения в деятельности иммунной системы и привести к воспалительным, инфекционным заболеваниям, повышению риска развития новообразований. В свою очередь неправильное питание приводит к ожирению, болезням сердца, онкологическим заболеваниям и диабету второго типа.

Придерживайтесь здорового распорядка дня, не забывайте вовремя завтракать, обедать и ужинать. Сократите потребление чипсов, шоколадок или бутербродов. Больше двигайтесь и не ленитесь делать зарядку.

Данные рекомендации следует соблюдать на постоянной основе, что в конечном итоге повысит сопротивляемость любой инфекции и улучшит качество жизни.

 
 

Сайт Президента РБ   Сайт Министерства здравоохранения РБ     Сайт Речицкого райисполкома  
Сайт Федерации профсоюзов РБ Сайт Здоровые люди Сайт Гомельской обл. организации Белорусского профсоюза работников здравоохранения
Сайт БелМАПО     Сайт БГМУ     Сайт УО Мозырский государственный медицинский колледж      Сайт УО Гомельский государственный медицинский колледж   
счетчик посещений