Поиск по сайту

Вы можете оценить работу нашего учреждения на качество-услуг.бел
Основные рекомендации, как сохранить зрение PDF Print
Wednesday, 27 September 2017 11:16

Автор: А. Макеенко, медсестра отделения профилактики

  • Компенсируйте зрительные нагрузки, давая отдых глазам. Нужно больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом.
  • Очень полезны плавание, бадминтон, а также настольный теннис - во время игры глаза фокусируются на шарике, мышцы расслабляются.
  • Создайте за рабочим столом ребенка правильное освещение.
  • Следите за осанкой, особенно вредно при чтении подносить книгу близко к глазам.
  • Периодически выполняйте зрительную гимнастику для снятия напряжения.
  • При пониженном зрении желательно 1-2 раза в год принимать витаминный комплекс с лютеином и зеаксантином. Полезны для глаз продукты, богатые этими микроэлементами: тыква, курага, морковь.
  • Распространенная ошибка ребят – отказываться от ношения очков, особенно это недопустимо при косоглазии. Учитывая диагноз, таких учеников нужно садить за парту строго по центру класса.
  • Ограничьте время, проведенное ребенком за компьютером, с планшетом и телефоном. Компьютер разрешается раз в неделю по 30 минут.

 

 

Речицкая ЦРБ  Сайт Министерства здравоохранения РБ Сайт Речицкого райисполкома
Сайт Федерации профсоюзов Беларуси  Сайт Гомельской обл. организации Белорусского профсоюза работников здравоохранения Сайт БелМАПО Сайт БГМУ Сайт УО Мозырский государственный медицинский колледж Сайт УО Гомельский государственный медицинский колледж
  Сайт Здоровые люди Telegram-канал STOP наркотик! (Беларусь) 
Национальный правовой Интернет-портал Республики Беларусь Правовой форум Беларуси  
Content View Hits : 18006494